CORE
3. CORE – Fokus na stabilnost i snažan trup
Program usmeren na duboke trbušne i leđne mišiće, ključne za pravilno držanje i funkcionalnu snagu.
🧘♀️ Idealan za:
- Stabilizaciju kičme
- Jačanje stomaka i donjih leđa
- Prevenciju bolova u leđima
- Ravnotežu i kontrolu pokreta
Posebno koristan za osobe sa slabom aktivacijom jezgra ili nakon porođaja