EMS (elektromišićna stimulacija) treninzi postaju sve popularniji jer omogućavaju efikasno vežbanje u kraćem vremenskom periodu. Ova tehnologija stimuliše mišiće električnim impulsima, što rezultira intenzivnijom kontrakcijom mišića nego kod klasičnih treninga.

Kako funkcioniše EMS trening?

Kroz specijalne elektroda elektrode na telu šalju se impulsi koji aktiviraju mišiće duboko i ravnomerno. Trening traje oko 20 do 30 minuta, a efekti su uporedivi sa višesatnim klasičnim vežbama.

Prednosti EMS treninga:

• Efikasno sagorevanje masti i oblikovanje tela.
• Povećanje mišićnog tonusa i snage.
• Skraćeno trajanje treninga – idealno za zauzete ljude.
• Poboljšanje cirkulacije i metabolizma.
• Smanjenje celulita i zatezanje kože.

Ko je idealan kandidat?

EMS treninzi su pogodni za sve uzraste i nivoe kondicije, naročito za one koji nemaju vremena za duge treninge ili žele dodatnu podršku u oblikovanju tela.

Šta očekivati tokom treninga?

Trening je individualan i vodi ga stručni trener. Tokom sesije oseća se lagana stimulacija mišića, a nakon treninga možete nastaviti sa dnevnim aktivnostima bez osećaja iscrpljenosti.

Zaključak

EMS treninzi su revolucionaran način da brzo i efikasno oblikujete telo i poboljšate svoje zdravlje. U našem centru u Novom Sadu nudimo personalizovane EMS programe koji vam pomažu da ostvarite svoje ciljeve.